dużo białka

jak duzo białka jest a tej glutaminie? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

to staraj sie jesc 6 posilków dziennie nie masz kasy to tam sobie jedz odpowiednio nie ze chipsy itd !! co masz to torche sie stosuj nie masz kasy na diete to przynajmniej próbuj cos jesc co ma duzo białka itd gainerka tez mozesz kupic vitalmax 2.25 kg !! jest dobry !! bez diety go wcinałem bez diety tez daje troche ale nie ma jak to dieta + [...]

za duzo bialka i kalorii na start, posilki wygladaja ok

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: max 70 -Przysiad: nie wiem, nidy nie biore max-a -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie, ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów

Dużo białka w diecie, ale też często białko z prochu może nie siadać. Najlepiej jak byś dał zrzut diety i co bierzesz :-)

tak czytak po cyklu duzo bialka i dobre combo reatyny. bialko masz ok bralem. xpand tez jest spoko tez bralem. ysle ze to obre polaczenie. ale pomysl jeszcze o jakichc antykatabolikach. glutamina, tauryna albo o klenie to jest dla mnie najlepszy antykatabolik

dawałem 50 g ryżu wpotreningowym późną porą nie było problemu z fatem. daj dużo białka

wiesz i po co to w sumie napisałes? jest ktos jeszcze co potrafi normalnie odpowiedziec?diete ma dobrze uzłozoną dużo białka !!

Do 20 lat sie rosnie, no ja polecam jakies rozciągania, jedz duzo białka witamin, zdrowo sie odżywiaj i jedz do syta, to moze urosniesz

Najlepszym źródłem chyba jest mięso. Do tego jakiś chudy twaróg, ryby, jajka i orzechy w sumie też mają dużo białka.

Wiem że znajduję się tu za dużo białka ale z Tego co radzili mi naprawdę "Duzi" Trenerzy mówili by nie liczyć tego z ryżu chleba i płatków owsianych

duzo bialka wcinaj przy tteningu na mase..

za duzo bialka. masz prawie 4g , zejdz do 2

Aha... i moze tak na biezaco: zastanawiam sie nad kupnem odzywki bialkowej (nie jestem w stanie dostarczyc dostatecznie duzo bialka) czy to bedzie dobra inwestycja?? dotychczas jechalem na twarogu,jogurtach i kuraku.

Bo słyszałem że ryba dużo białka ma a na noc jeszcze ją jeśc to masa rosnie

mieso tez ma dużo białka ale węglowodany i tł tez sie licza

[...] nic, czy kolega skacze, pływa, czy chodzi na siłownię, warto byłoby też wiedzieć, czy jak owa dieta jest urozmaicana, na razie można powiedzieć, że potencjalnie może być za dużo białka i jest niedoborowa choćby w wapń. ;-) Ciekawi mnie również w jaki sposób np będzie odmierzane 100g świeżej makreli czy jaki komfort jedzenia przyniesie jedzenie [...]

A co taki amator powinien jeść ,aby z tego był jakiś pożytek ,dziś jadłem jajka więc chyba dobrze bo mają dużo białka

I duzo bialka

Zjeść przed imprezką coś tłustego i białkowego, aby alkohol się wolno wchłaniał. Podczas imprezy stale pić wodę. Do każdego drinka szklanka wody, weź przed impreza podowojną dawkę witamin, no i przed pójściem spać obowiązkowo dużo białka i wody. (c) dr. hab. Cichy Figa